Dolor al correr detras de la rodilla

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El síndrome de dolor patelofemoral es un dolor en la rótula y alrededor de ella.

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Este síndrome también recibe el nombre de "rodilla del corredor". El síndrome de dolor patelofemoral es un trastorno por sobrecarga.

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Estos trastornos ocurren cuando una persona hace repetidamente los mismos movimientos que acaban por sobrecargarle la rodilla. En el síndrome de dolor patelofemoral, la flexión y el estiramiento reiterado de la rodilla generan una sobrecarga en la rótula. Algunas personas con síndrome de dolor patelofemoral tienen la rótula desalineada con respecto al fémur el hueso del muslo.

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La rótula se puede desalinear, o moverse de un lado a otro mientras se desliza sobre el fémur, debido a la debilidad muscular, a un traumatismo o a otro problema. Si esto ocurre, la rótula no resbala con suavidad sobre el fémur al flexionar o estirar la rodilla.

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La rótula se lesiona y esto es lo que provoca el dolor del síndrome patelofemoral. El síndrome de dolor patelofemoral suele ocurrir en personas que practican deportes que requieren muchas flexiones y estiramientos de las rodillas, como corrermontar en bicicleta y esquiar. También puede aparecer en aquellas personas que no hacen mucho deporte y afecta, sobre todo, a las mujeres jóvenes.

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El síndrome de dolor patelofemoral causa dolor debajo de la rodilla y alrededor de ella. El dolor suele empeorar al caminar, arrodillarse, ponerse en cuclillas, subir o bajar escaleras, o correr.

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También puede doler después de estar sentado con las rodillas dobladas durante mucho tiempo seguido, como después de un largo viaje en coche o de ir al cine o al teatro.

Algunas personas con síndrome de dolor patelofemoral notan un "chasquido" o un "crujido" al levantarse después de estar sentadas o al subir o bajar escaleras.

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Para diagnosticar un síndrome de dolor patelofemoral, los profesionales de la salud hacen lo siguiente:. Por lo general, no es necesario hacer pruebas.

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A veces, los profesionales de la salud pueden pedir radiografías u otras técnicas de diagnóstico por la imagen para evaluar otros posibles problemas en la rodilla. Una persona con síndrome de dolor patelofemoral necesita limitar o evitar por completo aquellas actividades que le provocan dolor.

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Por ejemplo, si una persona suele entrenar corriendo en pendientes, puede intentar correr sobre superficies planas y blandas. Una persona que tenga un dolor intenso o que interfiera en sus actividades por ejemplo, que la haga cojear necesita hacer reposo para que le descanse la rodilla hasta que le mejore el dolor.

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El programa puede incluir estiramientos, sentadillas, flexiones, zancadas y otros ejercicios que mejoran la fuerza y la flexibilidad de piernas y caderas. Aunque no se haga a menudo, a veces es necesario operar para tratar el síndrome de dolor patelofemoral.

La mayoría de las personas con síndrome de dolor patelofemoral deben reducir o dejar de hacer deporte durante un tiempo.

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Esto suele ser posible cuando:. Los síntomas del síndrome de dolor patelofemoral pueden tardar meses o años en mejorar. Seguir un programa de ejercicio físico desarrollado por tu profesional de la salud o fisioterapeuta te puede ayudar a que se te recupere la rodilla.

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Para reducir el estrés sobre las rodillas después de haberse recuperado, los deportistas deben hacer lo siguiente:. Síndrome de dolor patelofemoral rodilla del corredor.

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Revisado por: Alvin Su, MD.

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